Йога

Тренер

Артём Жуков

Руководитель фитнес-зоны

Персональные занятия

Тренер разработает индивидуальную программу и научит правильно выполнять упражнения

Персональные занятия

Тренер разработает индивидуальную программу и научит правильно выполнять упражнения

Основные программы

Хатха-йога

Практика для начинающих и профессионалов.
Популярное направление классической йоги, которое научит пользоваться своим телом. Комплексы асан часто используют для улучшения здоровья, борьбы с заболеваниями. Существуют специальные упражнения, направленные на выпрямление позвоночника, укрепление мышц живота и спины, раскрытие суставов. Занятия включают и время для релаксации, потому что наука расслабления тела и ума является неотъемлемой частью практики.

Кундалини-йога

Практика омоложения и общего оздоровления даёт заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой. Изначально кундалини-йога предназначалась для духовного совершенствования, но сегодня её успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, общении, бизнесе.

Закрыть