Студия йоги
Коврики, специальные лампы и гамаки. Шесть стилей йоги для начинающих и профессионалов. Помогут узнать своё тело, развить гибкость и укрепить здоровье.
Тренер
Александр Алимов
Руководитель фитнес-зоны
Персональные занятия
Тренер разработает индивидуальную программу и научит правильно выполнять упражнения
Персональные занятия
Тренер разработает индивидуальную программу и научит правильно выполнять упражнения
Основные программы
Хатха-йога
Хатха-йога
Практика для начинающих и профессионалов.
Популярное направление классической йоги, которое научит пользоваться своим телом. Комплексы асан часто используют для улучшения здоровья, борьбы с заболеваниями. Существуют специальные упражнения, направленные на выпрямление позвоночника, укрепление мышц живота и спины, раскрытие суставов. Занятия включают и время для релаксации, потому что наука расслабления тела и ума является неотъемлемой частью практики.
Флай-йога
Флай-йога
На занятии Вы исполните давнюю человеческую мечту — летать!
Безопасное и комфортное занятие проходит в гамаках специального покроя, мягко поддерживающих человека во множестве доступных поз, в том числе перевёрнутых. Развивает вестибулярный аппарат, а также избавляет от подсознательных страхов и зависимостей. Помогает достичь чувства лёгкости и душевного равновесия.
Кундалини-йога
Кундалини-йога
Практика омоложения и общего оздоровления даёт заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой. Изначально кундалини-йога предназначалась для духовного совершенствования, но сегодня её успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, общении, бизнесе.
Аштанга-йога
Аштанга-йога
Практика направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. Координация движения и дыхания создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению и усиленному кровообращению. Выводит токсины из организма и успокаивает нервы, расслабляет мышцы и сознание.
Хот-йога
Хот-йога
Горячая йога продолжает многовековые традиции классической Хатха-йоги.
Отличие класса — занятие проводится при температуре 40 градусов. Связки в тёплом зале максимально пластичны, получить травму при растяжении мышц практически невозможно, что делает практику глубокой, безболезненной и позволяющей в кратчайшие сроки получить максимальный эффект.
Йогатерапия
Йогатерапия
Практика достижения пассивного расслабления и медитации.
Снижает стресс и общий уровень тревоги, расслабляет тело и улучшает настроение. Помогает расслабиться и снять зажимы мышц. Положительные эффекты могут проявиться уже на первом занятии.
Закрыть