Групповые занятия
Два больших зала для групповых тренировок. Единственный в области официальный клуб Les Mills. Все тренеры проходят международную сертификацию.
Тренер
Ольга Еремеева
Руководитель фитнес-зоны
Персональные занятия
Тренер разработает индивидуальную программу и научит правильно выполнять упражнения
Персональные занятия
Тренер разработает индивидуальную программу и научит правильно выполнять упражнения
Основные программы
Les Mills BodyPump
Les Mills BodyPump
Программа с использованием штанги с регулируемым весом. Проходит под зажигательную музыку. Укрепляет связки и суставы, улучшает силовую выносливость. Вы станете сильнее и рельефней без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
Les Mills BodyBalance
Les Mills BodyBalance
Программа сочетает элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Развивает концентрацию и гибкость, приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Step
Step
Аэробная тренировка начального уровня с использованием степ-платформы. Улучшает общую выносливость и координацию. Тренирует мышцы ног и сердечно-сосудистую систему.
Les Mills BodyCombat
Les Mills BodyCombat
Программа разработана на основе карате, кикбоксинга, бокса и тхэквондо. Занятия укрепляют все мышечные группы, интенсивно тренируют сердечно-сосудистую систему. Улучшается координация, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость.
Pilates
Pilates
Спокойная тренировка, направленная на гармоничную работу мышц всего тела. Улучшает гибкость и подвижность суставов. Укрепляет мышечный корсет и формирует правильную осанку.
Stretch
Stretch
Программа улучшает гибкость и подвижность суставов, снимает напряжение и усталость мышц.
И другие программы:
  • Les Mills CxWorx
  • Step Pro
  • Glutes & hips
  • Core
  • Сircle training
  • Pilates Pro
  • Dance
  • TRX
Закрыть